いびきと枕の関係:いびき防止対策!いびきを防止し対策を考える!

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自分ではなかなか気づかないいびき。いびきの原因にはどのようなものがあるのでしょうか。いびきの原因を究明し、いびきの防止し対策を考えましょう!

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いびき 枕いびきと枕: 人は何故仰向けに枕を使って眠るのか?


人間は、普通枕を使って仰向けになって寝ます。

仰向けに寝ることによって、体の重さを体の中で最も広い面積である背中が担うからです。

ちなみに仰向けで眠る動物は人間だけといわれています。

いびき 枕いびきと枕: 枕を使って仰向けで眠るといびきをかくのか?


枕を使って仰向けで眠るからという理由だけで、いびきをかくわけではありません。

この場合に多いのは、枕が身体に合っていない場合が多いのです。

いびき 枕いびきと枕: 合わない枕はいびきの原因?


いびきは低すぎる枕でも、高すぎる枕でも出るのです。

いびきと枕の関係ですが、一般的に高すぎる枕で眠るといびきをかくといわれています。

枕は低い方がいいとか、枕なしで眠ればいびきをかかないとか、根拠のない情報が広がっています。

確かに高すぎる枕は気道を閉塞して、いびきの原因になります。

しかし、低い枕も同様にいびきの原因になるのです。

それぞれの人に合った枕選びは大切です。

オーダーメイドできる枕も結構売っているようですが、値段だけで判断せず、それぞれの身体に合ったものをお選びください。

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