いびきと枕の関係：いびき防止対策！いびきを防止し対策を考える！
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自分ではなかなか気づかないいびき。いびきの原因にはどのようなものがあるのでしょうか。いびきの原因を究明し、いびきの防止し対策を考えましょう！ |
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人間は、普通枕を使って仰向けになって寝ます。 仰向けに寝ることによって、体の重さを体の中で最も広い面積である背中が担うからです。 ちなみに仰向けで眠る動物は人間だけといわれています。 |
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枕を使って仰向けで眠るからという理由だけで、いびきをかくわけではありません。 この場合に多いのは、枕が身体に合っていない場合が多いのです。 |
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いびきは低すぎる枕でも、高すぎる枕でも出るのです。 いびきと枕の関係ですが、一般的に高すぎる枕で眠るといびきをかくといわれています。 枕は低い方がいいとか、枕なしで眠ればいびきをかかないとか、根拠のない情報が広がっています。 確かに高すぎる枕は気道を閉塞して、いびきの原因になります。 しかし、低い枕も同様にいびきの原因になるのです。 それぞれの人に合った枕選びは大切です。 オーダーメイドできる枕も結構売っているようですが、値段だけで判断せず、それぞれの身体に合ったものをお選びください。 |
いびきと枕： 人は何故仰向けに枕を使って眠るのか？いびきと枕